В этой теме нет ответов

[Infernal]

 

Дисклеймер: эта темка является спин-оффом темки о гиревом спорте. Пауэрлифтинг и гиревой спорт - совершенно разные виды спорта, хотя часто пересекаются, например, в ходе тренировок. Поскольку в теме о гиревом спорте было много обсуждений именно пауэрлифтинга, значит, народу интересна эта тема. Да господи, в качалку ходит больше людей, чем занимаются профессиональным узким видом спорта. 

 

 

Пауэрлифтинг - вид спорта по работе с большими весами. Классический пауэрлифтинг - это троеборье: становая тяга, жим лежа, приседания со штангой. Именно эти три дисциплины являются стандартом всех оценок. Достаточно вытянуть/выжать вес всего 1 раз для присвоения квалификации. Другими критериями являются допинг, использоваемое оборудование (гриф штанги, ее крепление и тп), одежда спортсмена (количество слоев и тп), собственный вес спортсмена (как и везде). Эти требования различаются от ассоции к ассоциации.

 

 

Как спорт Пауэрлифтинг представлен множеством ассоциаций со множеством различных требований. Ассоциации бывают как профессиональные, так и любительские. Требования в профессиональных ассоциациях к поднимаемым весам значительно выше, чем в любительских (для сравнения: если человек без экипировки жмет лежа 105 кг на 72 кг веса, то это в Росси по последним любительским требованиям 1-й взрослый разряд, а по профессиональным - 1-й юношеский (то есть разница в 3 разряда)). 

 

Обычные занятия в качалке тоже считаются отчасти пауэрлифтингом, если идет работа "на вес". Для того же жима, впрочем, различают максимальный вес и т.н. рабочий вес - максимальный вес, на котором идет работа именно на повторения. При обсуждении пауэрлифтинга важен именно максимальный вес, а не рабочий. 

 

Я занимаюсь в зале 3 раза в неделю, и часто именно работаю на веса. Становую тягу и присед я не делаю, а вот в жиме лежа 105 кг на 72 кг собственной массы)) Хочу подойти к 150% веса - это где-то 108 кг будет. 

Сообщение отредактировал Infernal: 20 февраля 2018 - 17:35